Life on a Claud #27 👯♀️
5 riflessioni sulle amicizie da adulti 👯♀️, iniziare subito il recupero dagli allenamenti, 3 ore di set techno bomba 😎
Lunedí berlinese per me, il prossimo sará italiano 🫶
non vedo l´ora di (ri) mettere le mie ditina sulla roccia fredda, della Val Masino e della Valdaone. 🏔️
Ogni tanto la mattina qui c´è aria di montagna, o forse sono solo io 🤭
Menú di oggi 📝
Amicizie da adulti 👯♀️
Iniziare subito il recupero dagli allenamenti
3 ore di set techno bomba 😎
Stasera (lunedí) alle 19 faccio lezione di yoga, vieni? 💕
1. 5 riflessioni sulle amicizie da adulti 👯♀️
Quando sono venuta a vivere a Berlino, 10 mesi fa (esatti 🥹) conoscevo due persone: una mia ex collega che era venuta qui a vivere un anno prima e un´altra ragazza con cui avevo lavorato durante l´universitá.
Partivo da Milano, la mia città natale dove ho lasciato tutti i miei amici e dove ho una vita di relazioni costruite, oltre ai miei genitori.
Iniziare da (quasi) zero mi ha fatto rendere conto di quanto è importante avere relazioni di valore nella mia quotidianità.
Sulla carta la teoria è facile, no? Avere amici che ci facciano sentire amati per chi siamo.
Nella realtá la vita è sempre piú complicata, il tempo é poco e a volte facciamo fatica a trovare tempo persino per noi.
Peró ho 5 riflessioni da condividere con voi che magari fungono anche da suggerimenti.
Stare bene insieme
Questo, per me, vuol dire essere onesti con noi stessi. Se quando passiamo del tempo con una persona non stiamo bene non dobbiamo forzarci.
Non è facile, soprattutto se siamo all´inizio e abbiamo poche relazioni, ma è necessario per ricordarci che la nostra prima relazione è quella con noi stessi.
Oltre al fatto che se noi non stiamo bene con qualcuno è probabile che anche il vice-versa sia valido.
Siamo tutti soli
È qualcosa che nessuno vuole ammettere ma che io ho sentito fortissimo quando sono arrivata qui. Ero sola. C´era poco da fare. A volte (e succede ancora) passavo intere giornate senza vedere nessuno.
Non c´è niente di male, anche all´inizio di una amicizia, nel dire che non si hanno tanti amici. Far finta di essere pieni di impegni e di persone da vedere non ci renderá la vita piú semplice. Anzi.
Questo non vuol dire aggrapparsi a chi si é appena conosciuti. Si puó essere onesti su questo senza essere disperati.
Tempo = legame
Uno dei fattori piú importanti per stringere un´amicizia è il tempo di qualitá passato insieme. Questo vuol dire programmarlo e rispettare il tempo dell´altra persona.
Ci saranno dei giorni in cui non abbiamo voglia di uscire ma cerchiamo di rispettare gli impegni presi. Piuttosto modifichiamo i piani per adattarli e trovare un compromesso.
(Per le amicizie a distanza questo vuol dire anche tempo al telefono!)
Non possiamo peró neanche pretendere che tutti gli amici abbiano lo stesso tempo a disposizione nostro. Ed ecco perché il prossimo punto.
Avremo tipi di amici diversi
Le persone che incontreremo saranno in momenti diversi delle loro vite. Chi ha un partner, chi invece è single. Chi sta lavorando tantissimo e chi meno.
Ognuno avrà un tempo a disposizione diverso e probabilmente si modificherá durante l´amicizia.
Con alcuni amici avremo discorsi super profondi, con altri si tratta piú di vedersi e condividere alcune attivitá da fare insieme.
A mio parere é importante dare valore sia alle amicizie profonde, in cui ci si capisce fino in fondo che a quelle piú leggere, in cui magari il filo conduttore é solo uno sport.
Litigare o lasciarsi è doloroso
Si parla un sacco di relazioni finite con i partner e quasi mai di litigi o lasciarsi con gli amici.
Se qualcuno di voi, come me, ha mai sperimentato la fine di un´amicizia e/o un litigio forte sa quanto è doloroso. Nessuno ne parla ma io penso che il processo di recovery sia spesso piú lungo e senza dubbio meno supportato e compreso dalla nostra societá.
In conclusione
Ho l´impressione che ci venga spesso insegnato che sia importante trovare l´amore, coltivare la famiglia e avere un lavoro soddisfacente ma che gli amici non vengano mai menzionati.
Una grande menzogna é che non ci servano o che sia giusto sacrificare il tempo con loro in nome di qualcosa d´altro.
Gli amici ci permettono di crescere, di evolvere, di avere un punto diverso ed esterno sulla nostra vita e di sentire il racconto di vite diverse che si svilupperanno lungo il tempo.
Ognuno di noi avrá piú o meno amici in momenti diversi delle nostre vite ma penso che sia necessario ricordarci di quanto é importante averne e non smettere di espandere le nostre relazioni.
2. Come recuperare dagli allenamenti al meglio
Tornano i video di Dr. Huberman! Questo, a mio parere, super conciso e interessante per tutti gli sportivi.
In sintesi: inizia il processo di recupero da subito dopo l´allenamento! Ecco come:
Ascolta musica calmante (qui una mia playlist!)
Allunga il tuo respiro per calmarlo (qui un mio post con due esercizi di respirazione)
3. 3 ore di set techno bomba 😎
Diciamo la veritá: c´é techno e techno.
E vivere a Berlino mi ha reso un po´ picky con la techno da ascoltare 🙃. Qui sotto trovate un set di 3 ore di quelli belli dritto dritto da uno dei miei club preferiti: il Sisyphos.
Che sia con voi durante allenamenti, viaggi in auto o sessioni intensive di lavoro.
Direttamente da qui a lí per farvi ascoltare la techno buona😎
Mancano 2 partecipanti per il retreat!
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🧹- Everdrop (CLAUD10) - Pulizie plastic free e con il minor impatto ambientale possibile. Già che dobbiamo pulire almeno facciamolo bene, no?
Ciao Claud ☀️
Sai che un po’ d’aria di montagna è anche arrivata qui a BRU, nei giorni scorsi? 🏔️🇧🇪 ma di montagna, neanche l’ombra 🥲
Grazie per questa riflessione sulle amicizie: anch’io mi sono trovato a trovarne di nuove ma anche decidere di interromperne altre, una volta che il rapporto è cambiato e posizionato su percorsi divergenti.
Aggiungo solo una cosa, che ritengo importante per me e credo/spero di non essere il solo ad averla vissuta: non penalizziamo/dimentichiamo le nostre amicizie una volta che abbiamo iniziato una relazione sentimentale con qualcun* ❣️
Ciascuna delle due tipologie di relazione è speciale e arricchente di suo. Sarebbe un peccato averne una che escludesse l’altra.
Auguro a ciascun* di trovare qualcun* che riconosca questo valore, tenendo così vive e attive entrambe le relazioni, di amore e di amicizia ❤️🔥
Super music set!!