Life on a Claud #77 🤫
la mia perenne sindrome dell´impostore;
Buon lunedíííí ☀,
vi scrivo che mi fa male la pelle da 3 giorni di scalata sul granito sardo che non perdona MAI. Sto tornando a Milano dopo il retreat di for outdoor people che ho ospitato da As We Flow CoLiving in Sardegna.
È stato bellissimo come sempre stare con la community e conoscere nuove persone similissime a me 💕
PS: Stasera pratichiamo LIVE con la mia amica Virgi su for outdoor people alle 19:30 con una pratica dedicata al respiro. Unisciti!
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Il mio perenne impostore interno e come lo zittisco 🤫
Lezioni live su Yoga for Outdoor People!
La maratona di Milano
Ho creato for outdoor people, la mia piattaforma di yoga e allenamenti per chi ama gli sport outdoor.
Ci trovate programmi di allenamento per l´arrampicata, anche per chi ha iniziato da poco, o con focus specifico per chi giá scala, programmi di allenamento per la corsa, per chi vuole iniziare e non ha mai corso, o per chi corre e vuole migliorare i suoi tempi, e lezioni di yoga con focus sugli sport specifici,
1. Il mio perenne impostore interno e come lo zittisco 🤫
La sindrome dell´impostore è quella cosa per cui, quando vedo che qualcosa va bene penso sempre di non meritarmelo e che prima o poi “qualcuno” scoprirà che non ha senso che io sia lí dove sono.
Ed è quella stessa cosa che mi ha perseguitata (e mi perseguita sempre) nei giorni prima di un retreat o di un festival, convinta, prima che non verrà nessuno e poi che non ci credo che ci siano state cosí tante (e cosí belle) persone a decidere di passare il loro tempo con me.
Mentre scrivo è appena finito il retreat di yoga e boulder che ho fatto con Nai e Lore di As We Flow in Sardegna. Per 4 giorni ho passato il mio tempo e condiviso le mie passioni con 4 persone che hanno deciso di dedicare qualche giorno di ferie a me e a qualcosa che avevo organizzato io.
Abbiamo praticato yoga tutti i giorni, arrampicato sul granito sardo fino ad aprirci le mani, ci siamo incoraggiati a vicenda a provare un blocco, a salirlo e a usare tutti i nostri muscoli, abbiamo corso sul mare, fatto la pizza in casa, i pancakes, abbiamo chiacchierato e ci siamo svegliati dandoci il buongiorno.
Questa cosa per cui queste 4 persone si sono fidate di me e affidate al fatto che avremmo passato del tempo di qualitá insieme non smette di stupirmi, farmi essere felice di una gioia che riempie ma anche triggera forte il mio impostore interno, che giá fa i conti con il fatto di aver programmato di partecipare a 3 festival di arrampicata quest´anno.
Se ci penso peró, a furia di convivere con questo invasore, ho trovato nel frattempo delle strategie che su di me funzionano per metterlo a tacere:
Mi circondo degl* amic* giusti e comunico questa cosa
La primissima strategia per me è circondarmi (anche online!) di persone di cui mi fido tantissimo e che so che sono i miei supporter n1-2-3, di quelli che se potessero sdoppiarsi e partecipare in 100 alle mie lezioni lo farebbero.
Dopo numerosi festival, lanci di prodotti e retreat lo sanno da sol* il loop mentale in cui mi infilo ma sono anche persone di cui mi fido e a cui comunico e affido questo mio sentire.
Il risultato è che fanno cosí tanto casino loro che il mio impostore interno non urla mai abbastanza da sovrastarli. 🫶
Festeggio i successi 🥳
L´ho imparato da davvero poco e non sono affatto brava ma è un suggerimento d´oro.
Festeggiare i propri successi vuol dire prendersi il merito, la responsabilitá e il tempo di rendersi conto della fatica fatta e di quello che è accaduto grazie al proprio lavoro e nient´altro.
Perchè si la fortuna, il caso, gli astri che si allineano, ma il nostro impegno è tanto quanto importante e va riconosciuto.
Guardare i successi in faccia mi fa paura perchè mi fa sentire vanitosa e immeritevole ma mi permette anche di costruire uno storico difficile da ignorare quando dubito di me stessa.
Se non li festeggiassi li darei per scontati e, di conseguenza, me li dimenticherei.
Faccio lo stesso le cose 💡
Sembra banale e probabilmente se qualcuno me lo dicesse lo manderei a quel paese ma continuate a leggere.
Se da lucida ho pensato che quella cosa potesse funzionare o essere divertente devo fidarmi di me stessa. Questo vuol dire rimanere fedele al mio piano di fare quella attivitá. Anche quando la vocina interna dice che non ci sará nessun* o che non andrá bene.
Lo faccio nel dubbio, nel delirio, nella paura ma lo faccio per dimostrare proprio a quell´impostore che, ancora una volta, non avrá ragione.
Ecco, quindi la prossima volta che mi vedete sotto la bandiera di for outdoor people ad un festival venite a dirmi che verrete alle mie lezioni di yoga, ai workshop o alle community run perchè intanto ci conosciamo e poi mi aiuterete a prevenire tutto il lavorio mentale in cui saró probabilmente già entrata ;)
2. Lezioni LIVE su Yoga for Outdoor People
Tornano dopo un anno le lezioni LIVE su Yoga for Outdoor People.
A Marzo su for outdoor people potrete praticare con me e Virginia in diretta alle 19:30 il lunedí e il mercoledí!
Ecco il calendario:
Le lezioni sono INCLUSE per chi ha l´abbonamento mensile/semestrale/annuale che costa meno di 1 euro al giorno al mese.
3. La maratona di Milano
Il 6 aprile 2025 si terrà la Milano Marathon, evento che riunisce oltre 20.000 runner.
La Comunità Oklahoma, per cui ho insegnato qualche lezione di yoga lo scorso anno, partecipa come CHARITY PARTNER con un obiettivo speciale: raccogliere fondi per regalare ai suoi ragazzi delle “prime volte”: che siano tuffi dagli scogli, grigliate in spiaggia, visite al museo o arrampicate nella natura.
Se la maratona non fa per voi la staffetta è perfetta! Con frazioni tra 6 e 14 km puoi: correre quanto ti senti e condividere l'esperienza: organizzati in un gruppo da 4 con gli amici e contribuire con una staffetta solidali.
👉🏻 Qui il link per partecipare
💸 Qualche sconto?
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