Life on a Claud #78 🚴🏻♀️
Tutto sul mio primo giro di gravel bike packing; i prossimi festival con for outdoor people; un podcast sulla gentilezza verso noi stess*
Buon giovedí 🚴🏻♀️
grande ritorno della newsletter!
Mi era mancato scrivere, mi era mancato questo spazio un po’ più libero dalle logiche di Instagram e anche un po’ più privato (anche se ormai siete +1500 iscritt*!!)
Mentre leggete io sono a fare colazione con Virgi e Ali, le due persone che mi aiutano di più in assoluto con for outdoor people: che bellezza!
Menú di oggi 📝
Tutto sul mio primo giro di gravel bike packing
I prossimi festival con for outdoor people
Un podcast sulla gentilezza verso noi stess*
Ho creato for outdoor people, la mia piattaforma di yoga e allenamenti per chi ama gli sport outdoor.
Ci trovate programmi di allenamento per l´arrampicata, anche per chi ha iniziato da poco, o con focus specifico per chi giá scala, programmi di allenamento per la corsa, per chi vuole iniziare e non ha mai corso, o per chi corre e vuole migliorare i suoi tempi, e lezioni di yoga con focus sugli sport specifici,
1. Tutto sul mio primo giro di gravel bike packing
Sta mattina (mercoledì n.d.r) sono rientrata dal mio primo giro di gravel bike packing della mia vita con una mia amica.
Ve l’ho raccontato, passo passo nelle stories di Instagram e c’è anche un highlight che le raccoglie tutte, se volete farvi un’idea di com’è andata visivamente.
Ho raccolto alcune domande che mi avete fatto così da rispondervi.
Le bici
Avevamo una Colnago e una Trinban gravel, entrambe prese in prestito da rispettivamente mio fratello e Dario.
Penso che per un giro di questo tipo sia necessario fare almeno un giro di prova prima di partire effettivamente per evitare brutte sorprese poi durante il percorso. Quindi suggerisco, se non ne avete una, di noleggiarne a lungo termine da un ciclista di fiducia oppure di acquistarne una (anche usata!!)
Le tappe e le tracce
Noi abbiamo preso una traccia del Tuscany Trail del 2021, e l’abbiamo adattata e ridotta alle nostre possibilità: quindi un massimo di 60km/giorno con circa 700-800 metri di dislivello ciascuna.
Le trovate qui sotto:
Tappa 1
Tappa 2
Tappa 3
Tappa 4 - la più devastante
Tappa 5
Tappa 6
Noi abbiamo deciso di fare le notti (tranne una) in luoghi conosciuti oppure da visitare, per poterci godere la bellezza delle città in cui passavamo con calma.
Le notti e la sicurezza
Abbiamo optato per portarci la tenda per una questione di comodità e di economia ma, alla fine l’abbiamo usata solo 2 notti su 6 perchè abbiamo dovuto ripararci 2 notti in un ostello a Massa causa allerta meteo in Toscana e una volta finita la tappa 4 a Volterra e con il dislivello più grande mai fatto dalle mie gambe abbiamo deciso di prender una stanza di albergo per dormire bene.
Abbiamo sempre chiamato in anticipo per chiedere se c’era un luogo in cui poter lasciare le bici all’interno e siamo state fortunate, a volte ce le hanno persino fatte tenere in camera!
Bagagli, cibo e provviste
Abbiamo ridotto tutto all’osso sia per spazio che per peso quindi avevamo:
Vestiti:
2 magliette corte
2 fondelli
3 mutande e 3 calzini
1 pantalone lungo/leggins
1 maglietta a maniche lunghe tecnica
1 pile caldo
giacca a vento e pantaloni impermeabili
beauty case (spazzolino, dentifricio, pettine, deodorante e crema solare)
Attrezzatura:
1 tenda
1 sacco a pelo e materassino a testa
1 pentolina e posate
1 fornelletto e bomboletta del gas
luci frontali
2 risotti liofilizzati di emergenza
Sale e olio
Varie barrette e snack fondamentali per i momenti di disperazione
Cibo: Abbiamo pranzato comprando pane e companatico ai vari alimentari nei borghetti che attraversavamo e abbiamo cenato cucinandoci principalmente con il nostro fornelletto. Siamo entrambe vegetariane quindi abbiamo composto i nostri piatti in modo bilanciato con carboidrati (riso, cous cous, pane), proteine (ricotta, hummus, ceci, feta) e verdure (pomodori, broccoli, carote).
PRO TIP: consiglio vivamente di seguire
, Pietro Franzese e perchè sono di motivazione e ispirazione continua per questo tipo di viaggio, oltre che avere molta più esperienza di me :)2. I prossimi festival con for outdoor people
Questo prossimo mese gireremo un sacco! Io sarò presente in tutti questi tranne al Nera Boulder (purtroppo!), ci vediamo lì vero?
🏝️ 24-27 aprile - Scorace Block Fest > Sicilia
⛰️ 7-10 maggio - Melloblocco > Val Masino
🏙️ 11 maggio - Italian Outdoor Festival > Milano
🏃♀️ 14 maggio - Community run con Wild Tee, MiScusi e Mia Kombucha > Milano
🧗🏻♀️ 31 maggio - 1 giugno - Nera Boulder > Val Nerina (Terni)
3. Un podcast sulla gentilezza verso noi stess*
è molto lungo ma molto interessante e offre ottimi spunti di riflessione per chi, come me, tende ad essere hyper self-reliant.
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Benvenuta nel club 🤍🚴🏼♀️